Меню

Экспресс-методы для ленивых по обретению формы к лету

Экспресс-методы для ленивых по обретению формы к лету

В преддверии лета каждой женщине хочется выглядеть если не роскошно, то по крайней мере, хорошо. Для этого они готовы терпеть любые издевательства над своим организмом, начиная с тяжелых двухчасовых тренировок на кардио-тренажерах и заканчивая голодными диетами. А как же быть тем женщинам, у которых катастрофически не хватает времени на себя (в силу жесткого рабочего графика или наличия детей грудного возраста). Лучшим вариантом для таких представительниц прекрасного пола станут эффективные рекомендации по питанию. Среди них есть и проверенные экспресс-методы для ленивых.

1.       Примерно за 15-20 минут перед приемом пищи выпивайте 2 стакана воды. Делать это необходимо регулярно. Во-первых, вы сможете обмануть свой желудок, который насытится гораздо быстрее. В особенности такой метод должны взять на вооружение женщины, которые любят сытно поесть вечером, перед сном.  Нужно сказать, что если ограничить употребление фаст-фуда и жирной пищи, то применяя данный совет можно избавиться от 10 до 15 кг за 3-4 месяца. Если же вам необходимо добиться результатов в кратчайший срок, то советуем обратить внимание на методику похудения с помощью кавитации. Ультразвуковой метод расщепления жировых клеток гораздо безопаснее и эффективнее радикальной липосакции, а для достижения стойкого результата понадобится всего 6-10 процедур. Подробнее о кавитации: http://lazerepil.com.ua/

 

 

2.       В кругах фитнес-тренеров и специалистов по правильному питанию постоянно присутствует термин «слить воду». Да, действительно, бывает, что женщина не особо страдает от лишнего веса, но тем не мене у нее присутствует небольшой живот или же опухают ноги. Чаще всего это связано с задержкой воды в организме. И для того чтобы ее вывести не стоит прибегать к использованию мочегонных средств. Лучшим средством считается бессолевая диета и гречневая крупа. В течении 3-4 дней рекомендуется употреблять гречку, предварительно запаренную с ночи. Обычно за этот короткий период времени лишняя вода «уходит», а весы показывают минус 2-3 кг. Для профилактики рекомендуется проводить бессолевую диету каждые 5-6 месяцев.   

3.       Если вы придерживаетесь диеты, а вес стоит на месте, то сдвинуть его с точки Х поможет рефид (в народе известен как читтинг). Проводить его необходимо каждую неделю, в течение одного дня. В этот счастливый день вы можете позволить себе съесть все самые любимые и вредные деликатесы и десерты, естественно, не забывая о чувстве меры. Спустя 3-4 дня вы заметите, что ваш вес опять начал снижаться. 

Наша группа VK