Меню

Спортивная форма - как её обрести и поддержать?

Любая из представительниц прекрасного пола хочет хорошо выглядеть и получать комплименты. А также иметь спортивную и подтянутую фигуру.  Но на пути к идеальной фигуре возникают, казалось бы, непреодолимые препятствия. Например, генетическая предрасположенность к полноте, гормоны, возраст и конституция тела. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что главный враг идеальной фигуры - это лень.

Получается, что бороться с лишними килограммами легче, чем с самой собой. И не надо искать оправдание в том, что все ваши ближайшие родственники весили под два центнера. Это отнюдь не повод заплывать жиром, но стимул к тому, чтобы превратить жир в мышцы.

Главные помощники в обретении идеальной фигуры - это желание, мотивация и здоровый образ жизни. С первыми двумя всё понятно и так. Мало кому понравится не помещаться в зеркале. А вот со здоровым образом жизни стоит разобраться подробнее.

Первая его составляющая - правильное питание. Обратите внимание: не диета. Наверное, вы помните слова персонажа фильма "Дьявол носит Прада" :"От идеального веса меня отделяет лишь язва желудка."? Так вот. Так питаться не надо. От этого не будет никакой пользы, лишь вред. Нужно просто исключить из рациона ненужные и вредные продукты. И, по возможности, питаться по часам.

Хорошенькая девушка занимается на тренажере фотоРегулярное и правильное питание - это часть здорового образа жизни, но кроме него существует также и спорт. Именно он поможет вам подтянуть фигуру и накачать мышцы. Если у вас нет времени на посещение фитнес-клуба или вы считаете, что это слишком накладно для вашего кошелька - советуем обратить внимание на тренажеры для дома. Плюсы домашних занятий спорта: вы сможете заниматься в любое удобное для вас время, совмещая тренировки с просмотром любимого телесериала, например. Конечно, важна и регулярность таких занятий. И нужно помнить, что даже после того, как ваша фигура станет соответствовать вашему представлению об идеалах, занятия бросать не стоит. Ведь спортивную фигуру нужно поддерживать.

Конечно, поначалу может быть сложно. Лень не сдаст свои позиции так легко. Но если вы выдержите, то уже через две недели с удивлениме заметите, что тренировки стали вам в радость. Ведя здоровый образ жизни вы получите также приятный бонус в виде улучшившегося здоровья и хорошего настроения. 

Сделайте первый шаг к обретению идеального тела прямо сейчас. Ведь вам есть к чему стремиться и нечего терять - разумеется, кроме лишних килограммов.

Наша группа VK