Меню

Звездные секреты красоты и здоровья

Звездные секреты красоты и здоровья

Здоровый образ жизни влияет на наше физическое и психологические состояние. Знаменитости часто становятся для нас примером для подражания. Мы хотим иметь такие же фигуры как у них, но боимся, что для этого придётся приложить слишком много усилий. Однако некоторые секреты знаменитостей в отношении здоровья, помогут нам стать ближе к желанной цели: иметь здоровое и привлекательное тело.


К услугам знаменитостей целые команды диетологов и тренеров, которые разрабатывают наиболее эффективные приёмы для поддержания красоты и здоровья. Они охватывают области питания, красоты и иные, не менее важные аспекты повседневной жизни. Последовав примеру знаменитостей и изменив свой распорядок дня в соответствии с их образом жизни, можно добиться потрясающих результатов.

- Сон

Сон имеет огромное влияние на наше здоровье, поэтому необходимо учитывать как его качество, так и количество часов, проведённых в царстве Морфея. Недосып чреват серьёзными проблемами со здоровьем.
Необходимо спать не менее восьми часов сутки. При этом стоит создать идеальные условия для сна. Вам не должен мешать телевизор, свет, экран компьютера и т. п.
Одно из золотых правил фэн-шуй — это устранение всех электрических устройств из спальни, присутствие которых может привести к усталости и истощению.

Звездные секреты красоты и здоровья

- Питание

Частые приёмы пищи небольшими порциями — ключ к правильному пищеварению. Последуйте примеру Кэтрин Хейгл и Евы Лонгории, которые принимают пищу, насыщенную питательными веществами 5-6 раз в день, маленькими порциями.
Более редкие приёмы пищи могут привести ко вздутию живота, расстройству желудка и замедленному пищеварению.

- Spa-процедуры

Spa-процедуры являются идеальным средством для релаксации, что немаловажно в наше время. В случае большой занятости, устройте спа-процедуры дома. В них входят массаж, а также горячие успокаивающие ванны, которые станут отличным средством для удаления токсинов из организма, расслабления мышц и отдыха нервной системы.

Различные методы spa, например — массаж горячими камнями, поклонницами которого являются Ева Мендес и Алисия Кис, способствует улучшению здоровья.

Массаж - очень популярная и действенная процедура, здорово корректирующая фигуру, кроме того массаж бывает антицеллюлитный, расслабляющий, моделирующий, нейроседативный, подробнее>>

Звездные секреты красоты и здоровья

- Зеленый чай

Зелёный чай, употреблённый с утра, помогает повышению энергии. Он включает бодрость на весь день, а вечером вы не будете чувствовать усталости. Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в зелёном чае, помогут настроить метаболизм на правильное действие. Чай благотворно влияет на настроение и силуэт. Зелёный чай является любимым напитком Гвинет Пэлтроу и Опры Уинфри. Кроме вышеописанных качеств, зелёный чай уменьшает тягу к сладкому, так как способен контролировать выработку инсулина в организме.

- Вода

Последуйте примеру Дженнифер Энистон и Деми мур, которые потребляют не менее двух литров воды в день, с целью избавленеия от лишнего веса и вывода из организма вредных веществ. Имейте в виду, что нужно пить именно воду, а не сладкие или алкогольные напитки.

Наша группа VK