Меню

Как освободить время для себя?

Как освободить время для себя?

Планирование личного времени, кажется, действительно стало настоящей проблемой для многих людей в целом мире. Мы тратим слишком много времени, работая, заботясь о других, разбираясь в различных повседневных вопросах. Более того, мы начинаем постоянно сталкиваются с многочисленными мыслями хаотичного и изнурительного образа жизни, который в результате делает нас безжизненным организмом. При таких обстоятельствах, важно знать, как управлять своим временем для того, чтобы иметь возможность наслаждаться жизнью в полной мере, быть успешным и счастливым человеком. Рекомендуем женский тренинг Павла Ракова, разработанный именно для того, чтобы показать женщинам как взять свое счастье, ведь все вокруг созданно для нашего счастья!

"Мне очень хотелось бы ...". Это одна вещь, которую мы часто слышим от себя, но практически никогда не выполняем. На самом деле, время летит очень быстро, не оставляя нам никакого шанса заняться теми делами, о которых давно мечтали, или просто побыть подольше с любимыми людьми. Поэтому так важно узнать, как уметь выкроить время на себя, для того, чтоб расслабится, отдохнуть и снять стресс. Для этого, сначала вы должны знать, сколько времени вам нужно для того, чтобы чувствовать себя лучше. Потом, глядя на ваше ежедневное, еженедельное или ежемесячное расписание, установить, какое качество времени вам нужно для себя.

  • Составляйте список дел на день и тогда вы будете четко видеть, сколько свободного времени остается в вашем личном распоряжении. Вы можете составить список, что вам «нужно сделать» и список, что бы вы «хотели сделать» за этот день. Помните, что в перечне дел должна быть четкая иерархия в соответствии с важностью. Если этого не будет – все усилия будут напрасны. Кроме того, самые приятные вещи в списке дел оставляйте напоследок для того, чтоб завершения тяжелого рабочего дня приносило только позитив и улыбку.
  • Кроме того, Вы можете легко определить, в какое время суток вы более всего активны и на основе этого, планировать самые трудные задачи именно в это время суток. С другой стороны, зная время, когда ваш организм устал, можно «побаловать» себя отдыхом. Но откладывание важных дел может стать реальной проблемой на работе. Поэтому, когда у вас намечается целая гора работы, лучше разделить её на несколько сегментов, которые будет проще и легче сделать. Вторая плохая привычка, которая не позволит оставить время для себя, это неумение говорить «нет!». Вы должны научится вежливо отказывать. Когда вам навязывают лишнюю работу.
  • Чтобы минимизировать время, затрачиваемое на дорогу, назначьте все запланированные профессиональные и личные встречи на один день, хотя он и покажется вам бесконечным, зато вы сможете подольше отдохнуть на протяжении всей недели. Если у вас есть дети, запланируйте все требуемые визиты к врачу или другие мероприятия сразу после того, как заберете их из школы. Когда вы едете в автобусе или метро, вы можете слушать что-то познавательное, чтобы время не пропадало в пустую.
  • И еще, несмотря на огромный список дел, которые вы обязаны закончить до конца рабочего дня, вы также должны выделять для себя один час абсолютного бездействия. Это действительно необходимо для вашего организма! Этот час должен быть абсолютно свободным от звонков по работе, от внешнего воздействия сотрудников и других людей. Вы целиком посвящаете себя любимому занятию: чтению книги, рисованию, массажу, или даже просто наслаждению природы в своем саду. Только так вы сможете по-настоящему отдыхать и будете иметь возможность снимать стресс и негатив, которые приходят с ежедневными заботами.

Наша группа VK