Меню

Послеродовая депрессия: сама пройдёт или стоит бороться?

Нередко случается, что женщина, после рождения ребёнка начинает испытывать что-то вроде комплекса неполноценности. Новоиспечённую мамочку начинают одолевать думы о своей ненужности, терзают мысли о том, что теперь, возможно, она никогда не сможет реализовать свой потенциал и останется только мамой и никем более.

Часто такое явление называют "постродовой депрессией". Большинство мамаш считают, что с таким образом мыслей бороться не стоит, надеясь, что всё наладится и пройдёт само собой. Хорошо, когда есть надежда на улучшение, но ещё лучше приложить немного усилий и самой наладить свою жизнь, разобраться с мыслями. И это можно сделать, не прибегая к помощи врачей и медикаментов.

Любой семейный психолог вам скажет, что бороться с постродовой депрессией стоит непременно! Ведь помимо того, что она сама по себе - довольно неприятная штука, депрессия может оставить вам "на память" различные комплексы, которые существенно отравят в дальнейшем жизнь.
Итак, что же стоит делать для того, чтобы победить депрессию и избавиться от плохого настроения?

  • Во-первых, разобраться с мыслями. Что значит "просто мама"? Подарить жизнь новому человечку, стать в какой-то степени творцом, быть самым главным человеком для маленького чуда - это не просто. Это можно назвать подвигом. Любая мать достойна восхищения и почёта. И, вместо того чтобы вздыхать и сетовать на судьбу, стоит гордиться собой.
  • Во-вторых, стоит помнить о том, что у вас ещё будет достаточно времени, для того чтобы реализовать себя во всех мыслимых сферах. Лишь бы желание было. Ребёнок не навсегда останется беспомощным младенцем и вскоре у вас появятся все возможности для самореализации. А пока что стоит проводить как можно больше времени с малышом и радоваться каждому дню с крохой. Ведь дети так быстро растут.
  • В-третьих, надо забыть мысли о ненужности. Ведь именно теперь вы нужны как никогда. Нужны маленькому, беспомощному человечку - вашему малышу. Ребёнку важны ваши забота и внимание.


Домашний бизнес в декретеЕсли сидя в декрете вы, тем не менее, не желаете сидеть на шее у мужа и родственников - вполне под силам найти какое-нибудь необременительное и интересное занятие, которое поможет вам не только отвлечься от повседневности, но и внести свой вклад в семейнй бюджет.

Также можно заняться вязанием, бисероплетением... Словом, тем, что вам нравится. Но при этом, конечно же, стоит не забывать о том, что ваша основная забота сейчас - это ваш ребёнок, который нуждается в вас. Ваше маленькое чудо, которое всегда чувствует, в каком мама настроении и которое будет очень радо, если мама не будет терзаться мрачными мыслями. Поэтому, стоит бороться с депрессией не только ради себя, но и ради самого важного в жизни каждой мамы - ради своего ребёнка. Ради его радости.

Наша группа VK