Меню

Мифы пребывания на солнце

Ничто не может быть столь же расслабляющим, как день на пляже, наслаждение лучами солнца и красивыми пейзажами. Однако, в последнее время, медицинские предупреждения по поводу опасности пребывания на солнце, заставляют многих подумать дважды перед тем, как выйти на улицу и попасть под небезопасное влияние ультрафиолета. Но для того, чтобы точно знать насколько солнце для вас опасно, нужно принимать во внимание целый ряд факторов: какой у вас тип кожи, сколько вы можете провести времени на открытом солнце, в какое время лучше загорать, а также, продукты и витамины, которые вы употребляете в ежедневном рационе могут повлиять на вашу кожу на солнце. Вы также должны быть проинформированы об генетических заболеваниях, которые возможны у вас при воздействии солнца на кожу (например, таких как рак).

В последние годы наблюдается большой поток информации относительно воздействия солнца на наш организм, поэтому иногда достаточно трудно отделить правду от мифов. Но, несмотря на это, мы все же не должны подолгу пребывать на солнце и знать, как защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей.

Давайте попробуем развеять самые распространенные мифы о пребывании на солнце:

1. Воздействие солнца очищает от прыщей – реальность такова, что даже долгое пребывание на солнце не делает вашу кожу более чистой, а наоборот, из-за того, что она высушивается под воздействием ультрафиолета, развитие акне может удвоиться. Воздействие солнца накапливает мертвые клетки, которые забивают поры, поэтому и прыщи становятся хуже. Ультрафиолет сушит кожу, сальные железы которой пытаются компенсировать обезвоживание и начинают выделять еще больше кожного жира, который очень способствует развитию акне. Так что, если у вас прыщи, вы должны особо следить за своей кожей, наносить перед выходом на улицу антисептические средства,  солнцезащитные кремы и гели. Поэтому , если для вас актуальна проблема как избавиться от прыщей, поищите другой способ, нежели долгое загорание.

2. Любое пребывание на солнце вредит коже – это правда, что пребывание на солнце повреждает кожу, она начинает стареть быстрее, особенно если вы загораете в то время, когда солнце особенно агрессивно (от 12.00 до 16.00). Но есть некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, витилиго, которые можно лечить именно с помощью солнца. Но для того, чтобы такие солнечные ванны пошли на пользу, надо пребывать на солнце утром до 9 часов утра, и вечером, после 18.00. Многие специалисты считают солнечные лучи хорошим средством от усталости и депрессии. Это, конечно, не значит, что вам обязательно надо пойти на пляж. Можно немного посидеть на свежем воздухе в парке или саду, полюбоваться природой и приятным теплом. Безусловно, что это пойдет вам на пользу.

3. Воздействие солнца является лучшим источником витамина D – по поводу этого пункта мнения врачей расходятся, но так или иначе, дерматологи утверждают, что солнце является синонимом высокого риска развития рака кожи, а витамин D может быть получен с помощью здорового питания и разных добавок. Сам витамин D поддерживает нормальный уровень фосфора в крови, способствует усвоению кальция, и поддерживает здоровую иммунную систему. Его недостаток может спровоцировать рахит у детей, размягчение костей у взрослых, высокое кровяное давление, артрит и диабет.

4. SPF защита выше 30 не имеет смысла – некоторые считают, что солнцезащитные средства после фактора защиты SPF 30 ничем особо не отличаются, поэтому нет смысла их покупать и использовать. Таким образом, SPF 90 предлагает 99%-ную защиту, в то время как SPF 30 предлагает 95%. Даже если на первый взгляд, разница не слишком велика, со временем результат можно увидеть. Они существенно отличаются в применении. Всегда читайте инструкцию по применению того или иного средства и только тогда сможете правильно себя защитить от ожогов.

5. Темная кожа не может получить солнечный ожог - считается, что темная кожа «не горит», поэтому вам не нужно солнцезащитный крем. Правда в том, что каждый человек, в том числе темнокожие люди, могут получить солнечные ожоги. Солнечный ожог вызван чрезмерным пребыванием на солнце, и это может привести к тяжелым, необратимым проблемам с кожей, а также меланом и даже рака кожи.
Очевидно, что если у вас темная кожа, то не нужно солнцезащитный крем с фактором защиты от выше, чем для светлой кожи. Но все равно, необходимо использовать хотя бы одно средство, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей. SPF 15-20 рекомендуется для смуглой кожи. Вы должны также носить солнцезащитные очки для защиты глаз, и всегда иметь под рукой бальзам для губ.

Наша группа VK