Меню

Как правильно пить питьевую воду

Более 70% нашего организма эта вода. Ежедневно нам требуется около 2 литров жидкости и прежде всего это питьевая воды. И в этот момент перед нами встает вопрос "как правильно выбрать питьевую воду?". Как известно вода может обладать как полезными минеральными веществами, так и различными неорганическими примесями вредными для здоровья нашего организма. Поэтому прежде, чем купить воду, давайте узнаем, как лучше всего ее пить.

Ежедневно каждому человеку требуется выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды. Во время физических упражнений с поверхности нашего организма происходит усиленное испарение воды. Употребляя во время физических занятий прохладную воду, вы обеспечиваете своевременное охлаждение крови, предохраняя свой организм от перегрева. Занимаясь в тренажерном зале в среднем вам необходимо употреблять в течение часа около 1 литра прохладной воды, причем пить стоит только небольшими глотками.

Не менее важно пить воду во время работы офисе, автомобиле или в других помещениях оснащенных кондиционером, который сушит воздух и способствует обезвоживанию организма.

Употреблять воду лучше малыми порциями, равномерно на протяжении всего дня. Помните, что правильное употребление воды способствует борьбе с лишним весом. Уменьшая слишком большой аппетит, вода благоприятно способствует перевариванию жиров накопившихся в вашем организме. Начните с простого, выпив стакан воды утром перед едой, вы не только обеспечите себя от лишних калорий, но обеспечите вывод шлаков. Кроме этого, вода значительно снижает возможность стресса и благоприятствует работе сердечнососудистой системы.

Лучше всего употреблять напитки с температурой более низкой или высокой чем температура вашего тела.

Старайтесь покупать только качественную питьевую воду. Если вы страдаете болезнями сердца и проблемами с пищеварением, то лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пить минеральную воду.

И напоследок. Некоторые ученые уверены, что вода обладает собственной "памятью", которая зависит от наших эмоций. Так, любые негативные слова заряжают воду и могут привести к заболеваниям. Хорошие слова в свою очередь дают воде положительный заряд помогающий лечению больного человека, который ее пьет.

 

Наша группа VK